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在考试前一天应该做些什么心里准备
2017-12-01 来源:星火教育 编缉: 阅读数:362
 

很多学生在考试前一天,特别是在大型类的考试,都会比较紧张,出现复习不进去,晚上失眠等现象。有的学生在考试前一天,又过于劳累的学习和复习,造成第二天在考场上犯困,没有精力考试。不管对于什么样的考试,我们都要以正确的态度对待考试,要以最好的精神状态参加考试。在考试的前一天,家长和老师也要配合学生,为第二天的考试做好准备,在考试前一天,应该做些什么考前准备注意什么?下面由我们常州星火教育老师来跟大家分享一下经验。

 

1、保持良好的心态

 

考试前一天,不管是老师,还是学生家长也好,都要特别注意,保持良好的心态,稳定考生的情绪是非常重要的,不要给考生过多的压力和要求,不要提出过高的期望,强逼考生必须考入什么样的好学校等等要求,因为过高的期望和要求只会造成考生盲目乐观和信心不足,如果考生对考试失败和后果的严重性考虑过多的话,考生便会产生焦虑,导致“考试病”。相反,在考试前,得到老师和家长的鼓励和支持的那些考生,却能发挥的更好,也能考出自己最佳的成绩。所以,在考试前一天,不必给考生过多的压力,必要的话需要给考生一些鼓励和支持的话。

 

2、充满信心做好准备

 

     在考试前一天,考生自己也不要过于想太多关于考试的结果,比如说“考不好会怎么样?考上会怎么样”等等。因为这样会使思想负担过重,在考场上容易失败,发挥失常。考试要端正对考试的认识,要有自信心参加考试。其实考试多了。感觉考试并不神秘,只不过是检验一下学习成绩怎么样?况且,自己经过了勤奋的学习和集中复习,并且在考试前做好了充足的准备,是可以考出好成绩的。

 

考前心里准备

 

3、物质准备,熟悉考试环境

 

在考试前一天,要了解一下考场的规则,和有经验的人谈谈考试中应注意的一些细节的东西,提前了解和熟悉一下考试的周围环境,做好充分的应考准备和心理准备。其次,在考试前一天,还要准备和检查一下考试工具,比如:水性笔2只,铅笔2只,直尺,橡皮等物质。还有要注意自己的准考证存放位置,不要随便夹在某本书里,在考试前,慌了找不出来,最好和考试工具存放在一起,这样方便取舍,也不会忘记。

 

4、注意休息,保证足够的睡眠

 

     在考试前一天晚上,绝对不要复习的太晚,也不要做过于激烈的运动,最好在10点前要上床睡觉,注意休息,尽量放松心情,及早入睡,这样在第二天早上起来,才会精神饱满,以最佳的精神状态参加考试,才会发挥的更好。

 

     在考试前一天,最关键的还是要保持良好的心态,保持好身体,尽量不要因为感冒,发烧,恐慌而怯场,对自己平时勤奋的学习和考前的复习一定要有信心,相信自己一定会在考试里发挥的更好,考出自己最理想的成绩。

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